颞颌关节紊乱即颞下颌关节紊乱，属于一种自限性疾病，自愈一般需要1-2周的时间，但如果病情比较严重，也可能需要1个月左右，甚至无法自愈，所以需要根据自身症状的严重程度进行决定。
颞下颌关节紊乱可能是经常吃过于坚硬以及韧性较大的食物所致，也可能是由于颞下颌关节部位受到创伤引起，属于颌面部比较常见的一种疾病。如果患者症状比较轻微，只是出现张口、闭口疼痛，关节弹响等表现，并没有导致头部或颈部等其他部位出现不适感，也并没有造成张口困难。在平时又注意护理，很少甚至不吃过硬的食物，使颞颌部位得到充足休息，并且在进食后经常用温热水漱口，有早晚刷牙的良好习惯，还适当对局部进行热敷，自愈时间一般会相对较短，可能仅需要1-2周的时间，并不需要就医进行特殊治疗。
如果颞颌关节紊乱症状比较严重，导致出现了张口困难、后牙不能咬合等现象，并且在日常又不注意护理，经常吃生冷难以咀嚼的食物，容易增加颞下颌关节部位的负担，同时又不注意口腔护理，没有养成刷牙的良好习惯，在进食后也不注意漱口，则颞下颌关节紊乱自愈的时间会有所延长，可能需要1个月左右。如果还引起频繁头痛、颈部疼痛等情况，也可能无法自愈，需要及早到医院口腔科就诊，通过进行X线检查以及关节内镜等相关检查明确诊断，并积极配合医生进行针对性治疗。
对于颞下颌关节紊乱的患者，除了进行生活调理外，还可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，出现严重疼痛时，还可注射地塞米松磷酸钠注射液等激素类药物进行治疗。